Funkčný tréning s FIT UP

Sieť najmodernejších fitness centier FIT UP, pôsobiaca na Slovensku a v Čechách, si tento rok pre Vás pripravila zaujímave, športové aktivity. Počas UniHier si môžete vyskúšať, aké to je cvičiť s vlastnou váhou, samozrejme pod dohľadom skúsených trénerov z FIT UP

Tréning je Zadarmo pre všetkých účastníkov UniHier bez obmedzenia veku, pohlavia a zdatnosti každého zúčastneného

Čas tréningu: 13:00 hod                                                                                             

Miesto tréningu: malé futbalové ihrisko FTVŠ

Tréningová jendotka bude trvať 50 min. Medzi tréningovými jednotkami bude 10 min prestávka.

  1. Rozohriatie (pohybová hra, naháňačka) – 5min
  2. Rozcvičenie (dynamický strečing zameraný na kĺbovú mobilitu) – 7min
  3. Hlavná časť – funkčný tréning s vlastnou váhou tela pozostávajúca z drepov, výpadov, vzporov, podporov, kľukov a modifikáciou týchto cvičení – 30min
  4. Záverečná časť – upokojenie organizmu a statický strečing – 10min

FIT UP! je sieť najmodernejších fitness centier, pôsobiaca na Slovensku a v Čechách. S tromi pobočkami v Bratislave a po jednej v Trnave, Žiline, Prahe a čoskoro aj v Ostrave ponúka svojim klientom na viac než 1200 m2 priestranné a moderné fitness priestory s kvalitným vybavením značky Technogym. Samozrejmosťou sú účelne rozdelené tréningové zóny, Ladies zóna určená špeciálne pre dámy a CROSS UP! zóna, v ktorej sa každý deň od 18.00 do 20.00 konajú tréningy pod vedením kvalifikovaného FIT UP! trénera. Súčasťou každého štúdia je aj nápojový bar Grapivit s nápojmi obohatenými o vitamíny a karnitín a prvotriedne solária značky Ergoline. Každý člen dostáva špičkovú kvalitu a to len za 19,90€ mesačne.